Cansaço e burnout no negócio: o Desafio de 6 dias
Desafio · 6 dias
O resultado
Os sinais de cansaço reconhecidos, o que fazer num dia de ansiedade, as pessoas com quem falar e uma pausa marcada na agenda.
Os dias
- Dia 1Avaliar o risco de burnout
- Dias 2 e 3Testar cinco técnicas contra o stress
- Dia 4Listar as pessoas a quem pedir apoio
- Dias 5 e 6Fixar compromissos de sono, movimento e descanso
E as ferramentas
- Tarefas
Avaliar o risco de burnout
Pede
- o nível de cansaço e de energia
- a distância em relação ao trabalho e aos clientes
- a sensação de progresso no trabalho
- três ações para esta semana
O resultado
O risco de burnout, numa pontuação de 3 a 15, com três ações para a semana e o histórico das avaliações
A abrir…
Com o teu ritmo, isto é como estás e o que vais mudar esta semana.
Fazer o diagnóstico4 minutos para saber por onde começar.
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